Бегать спиной вперёд не только страшно, но и полезно

Бегать спиной вперёд не только страшно, но и полезно. Если хотите укрепить сердце, мышцы ног, осанку, а заодно улучшить координацию и баланс — вам надо больше бегать... спиной вперед! Реверсивный или обратный бег признан одним из самых полезных фитнес-трендов десятилетия. Какого эффекта можно добиться такой методикой? Source: УТРО России