НОГИ ВВЕРХ надо ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДНИМАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 👍 Вы ИЗБАВИТЕСЬ от СЛЕДУЮЩИХ БОЛЕЗНЕЙ
11 причин поднимать НОГИ ВВЕРХ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 👍
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ - *
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех)
Оказывается, такое простое упражнение, как подъем ног помогает решить многие проблемы со здоровьем. Если вы по каким-либо причинам не можете посещать спортзал или просто не любите интенсивные физнагрузки, то укрепить здоровье можно очень простым способом. Это эффективное упражнение займет не больше 15 минут вашего времени. А Если заниматься регулярно, то уже в скором времени вы заметите положительные изменения.
Упражнение очень простое – достаточно лечь на спину, поднять ноги и держать их в вертикальном положении, опираясь на стену 15 минут. Ягодицы и пятки следует плотнее прижать к стене, а для большего удобства под поясницу можно положить небольшую подушку. Такая зарядка гармонизирует основные функции организма.
Выполняя это упражнение постоянно, вам удастся:
1. Нормализовать венозный отток крови.
2. Расслабить мышцы и повысить уровень энергии.
3. Уменьшить боль в спине.
4. Улучшить работу лимфатической системы.
5. Улучшить работу сердца.
6. Успокоить нервную систему и восстановить функции головного мозга.
7. Улучшить состояние кожи и волос.
8. Улучшить функцию щитовидной железы.
9. Избавиться от лишних килограммов.
10. Улучшить пищеварение.
11. Улучшить функции половых органов.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
107
17
15 hours ago 00:04:07 1
Тото - Баяноммай (Lyrics Video)
17 hours ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
20 hours ago 00:04:07 1
Merab Amzoevi - Сансара (Official Lyric Video)
21 hour ago 00:06:06 1
5 минут на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ПОПА КАК ОРЕХ 🍑 | SMSTRETCHING
22 hours ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
22 hours ago 00:06:35 1
ОБРАБОТКА ТЕПЛИЦЫ ПОСЛЕ БЕЛОКРЫЛКИ и ТЛИ. Как обеззаразить теплицу от вредителей.
22 hours ago 00:08:51 1
В 8 РАЗ ДЕШЕВЛЕ, ЧЕМ ПОПУЛЯРНОЕ СРЕДСТВО! Чем обработать деревья и кустарники осенью от болезней?
23 hours ago 00:03:35 1
Каста — Вокруг шум (Official Video)
24 hours ago 00:12:25 1
РЕЗУЛЬТАТЫ ПЭТ-КТ: 4 МЕСЯЦА БЕЗ ХИМИОТЕРАПИИ.
1 day ago 02:56:30 1
ХИТЫ РУССКОГО РАДИО!!! ПРЕМИЯ ЗОЛОТОЙ ГРАММОФОН!!! @MEGA_HIT
1 day ago 00:17:26 33
О магии - часть первая. Тема магии сегодня актуальна как никогда - даже в рекламе используется везде
1 day ago 00:05:13 1
НОГИ ВВЕРХ надо ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДНИМАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 👍 Вы ИЗБАВИТЕСЬ от СЛЕДУЮЩИХ БОЛЕЗНЕЙ