30 мин Комплекс Цигун для поясницы и раскрепощения таза

☯ Практика Цигун Онлайн ▶ ☯ Большой курс Даосский Цигун ▶ Довольно интенсивный комплекс Цигун для поясницы, раскрепощения таза и тазобедренных суставов. Эти упражнения из комплексов быстрый и мягкий цигун. Это отличная 30-минутная тренировка китайская гимнастика для всего тела, но с акцентом на низ спины, поясницу, область таза, мышцы таза, тазобедренные суставы. Если у вас уже есть напряжение и боль в пояснице или какие-то проблемы в области таза, то делайте эти упражнения очень аккуратно, там где начинается боль - заканчивается цигун, вы либо уменьшайте интенсивность\амплитуда, либо останавливайтесь, скрещивайте руки в районе живота и собирайте все внимание в нижний даньтянь - центр жизненной энергии и воли. И затем плавно переходите к следующему упражнению Цигун онлайн. 🕐 Timeline: 00:00 #1 Разминка Трамбуем Землю 04:00 #2 Простукиваем пятки 04:53 #3 Жгонка (Скрутки торсом) 12:01 #4 Зачерпываем воду тазиком 16:05 #5 Вращения с тазиком 22:32 #6 Вытяжение поясницы 24:44 #7 Массируем почки 🎬 О проекте: Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных практиках и самопознании. Цель проекта - помочь вам раскрыть Творца в себе, открыть ваше сердце, распространять свет и любовь и вытеснять темноту и страх. Глобальная цель - превратить нашу планету в цветущий райский сад! 📃 Пару слов обо мне: Последние 15 лет я занимаюсь практиками расширяющими и развивающими сознание, которые помогают людям стать гораздо устойчивее, целостнее, гармоничнее и счастливее. Научиться чувствовать, знать и видеть. Обрести силу, развить и включить внутренний ресурс, научиться управлять вниманием и восприятием, это как раз цель практики Цигун. Я изучаю Дао философию и практикую Даосский Цигун уже более 15 лет, более 10 лет являюсь инструктором. Помимо этого я практикую другие духовные практики, связанные с осознанностью - йогу, медитации, дыхательные практики и пранаямы, мантры и мантропение. Так же я являюсь основателем музыкальной группы Spirits и моего сольного проекта Kosmostas. 🌐 Ссылки: ▶ Instagram ▶ Вконтакте ▶ Вконтакте группы Spirits ▶ Телеграм-чат Мира Творцы Света ▶ Моя книга “Звездный посев. Послание Однопланетянам“ ▶ Soundcloud ⚛ ОНЛАЙН-КУРСЫ: ▶ Марафон-концентрация ( бонус цигун в записи 1 месяц), доступ навсегда ▶ Цикл аудиомедитаций (дыхание белым светом, вознесение сущностей, послойное осознавание тонких тел), доступ навсегда ▶ Даосский цигун (месячные онлайн занятия), 1-10 месяцев, записи уроков 2020-2021г ▶ Цигун онлайн в записи - 1 месяц, сентябрь или октябрь 2021, доступ на 37 дней ▶ Цигун онлайн в записи - 2 месяца, сентябрь октябрь 2021, доступ навсегда ▶ Натуральное питание в современном мире. Активация потенциала. Иван Паламарчук. Доступ навсегда ▶ Курс ProЗрение. Авторский курс по естественному восстановлению зрения от Игоря Волнина. Доступ навсегда ▶ Курс игры на африканском барабане Джембе “Алхимия Ритма“ ☯ КОМПЛЕКСЫ КУРСА “Даосский Цигун“ (доступ навсегда): ▶ Все комплексы ▶ Железная рубашка Защита и Вознесение сущностей ▶ Мягкий Цигун ▶ 4 столба света 4 стихии ▶ Базовая экстрасенсорика Микрокосмическая орбита ▶ Быстрые руки Даосские восьмерки 💰 Поддержать проект: PayPal: Тинькофф: 5536 9138 6122 8829 🏷 Хэштеши: #станиславказаков #цигун #дао #spirits #даосскиепрактики #мантра #мантропение