💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ? ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова
❤️ НАДОЕЛА СЛАБОСТЬ❓ НЕТ ЭНЕРГИИ❓ НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ❓
🔴 Постоянно переставляете будильник «еще на 5 минут»?
🔴Не можете проснуться, пока не выпьете чашку кофе?
🔴Чувствуете, что не высыпаетесь, даже если спали 7-8 часов?
🔴 Слабость – ваше привычное состояние?
Если ответы на вопросы «да», не торопитесь покупать кофемашину и писать заявление на отпуск.
Зная о том, как работает наш организм, можно будет обойтись без чашки кофе, но чувствовать себя бодрее и эффективнее.
👩⚕️Итак, ГЛАВНЫЕ ВРАГИ БОДРОСТИ– это:
1. КОФЕ И СЛАДОСТИ.
Действительно, кофе и быстрые углеводы (сладости, выпечка, белый хлеб, фастфуд) дают прилив сил, но на совсем короткий период.
А затем, увы, спать хочется еще больше.
А привычка есть легкоусвояемые углеводы и вовсе ведет к инсулинорезистентности.
Кофеин стимулирует нервную систему работать на полную, но если у орган
1 view
129
33
5 months ago 00:12:45 1
Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 Пошаговый план
5 months ago 00:04:51 1
💊 Слабость, сонливость. Низкое давление и гормоны. Обмен веществ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:18:40 1
💊КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА - В 12. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:26:14 1
Синдром выученной беспомощности. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙ
5 months ago 00:09:50 1
💊 ОТЕКИ. КАК УБРАТЬ ОТЕКИ И СНИЗИТЬ ВЕС? ПРИЧИНЫ ОТЕКОВ, ЛЕЧЕНИЕ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:06:38 1
💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ❓ КАК УЛУЧШИТЬ СОН❓ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:12:05 1
💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, ДЕПРЕССИЯ, НАБОР ВЕСА. ЧЕМ ОПАСЕН ГИПОТИРЕОЗ Врач эндокринолог Ольга Павлова
5 months ago 00:05:49 3
Что будет, если пить 2 литра кока-колы каждый день? 😨
5 months ago 00:11:21 2
💊 Как набрать вес? Как увеличить мышечную массу? Гормоны, питание. Врач эндокринолог Ольга Павлова.