Основные упражнения Йоги в условиях спортивной площадки. Что и как делать Что использовать
#yoga #sports #motivation
Йога в условиях детской площадки или спортивной площадке в любом дворе.
Шведская стенка.
Наклоны, прогибы, выпады, шпагаты, упражнение “Кошечка”.
Верх спины. Движение лопаток.
Работа с воротниковой зоной. Трапеции. Работа плеча. Растяжение рук.
Пассивная растяжка ног.
Релаксация и растяжка из положения лёжа.
Детская горка, Детский домик.
Работа рук от стены.
Наклоны от стен.
Лопатки, трапеции, воротниковая зона.
Уличные тренажеры.
Упражнение “Кошечка” из положения стоя.
Прогиб и наклон с опорой.
Непонятная конструкция похожая на балетный станок.
Растяжка ног. Выпады, шпагаты, наклоны, прогибы.
Варианты уличных снарядов для выпадов.
Позы Воин 1, Воин 2.
Варианты Релаксации, варианты пассивной растяжки на улице на шведской стенке.
31 view
278
88
4 months ago 00:11:06 1
Обезболивающие упражнения при грыже в пояснице. Как снять острую боль в спине без лекарств?
4 months ago 02:57:09 1
✓ Параметры с нуля и до ЕГЭ | Задание 18. Профильный уровень | #ТрушинLive #041 | Борис Трушин
4 months ago 00:07:22 1
7 минут. Ежедневная тренировка перемещений. Настольный теннис.
4 months ago 00:18:23 1
Здоровые стопы. Какие упражнения помогут укрепить стопу и ПОЧЕМУ это так важно? ЧАСТЬ 2 УПРАЖНЕНИЯ
4 months ago 00:19:24 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой для здоровья легких, сердца и не только
4 months ago 00:10:50 1
КАК ПОХУДЕТЬ ? Супер Меню Для Похудения на День !! ИДЕАЛЬНО для тех, у кого нет времени на готовку
4 months ago 00:05:45 1
Практика “Видение” основа для перехода к жизни мечты
4 months ago 00:06:21 1
Деятельность человека и её формы. Практическое занятие. Обществознание ОГЭ
4 months ago 00:05:02 1
Как снизить давление за 5 минут без таблеток. Кардиодыхание
4 months ago 00:11:19 1
Как перестать оставлять дела на потом и успевать важные задачи? 6 триггеров прокрастинации
4 months ago 00:08:44 1
ОСТАНОВИТЕ САМОРАЗРУШЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ | Не позволяйте страху и сомнениям украсть жизнь вашей мечты
4 months ago 01:26:19 1
Петя и Ваня играли в игру, а выиграл ТЫ! | Решение заданий 19-21 из ЕГЭ по информатике руками
4 months ago 00:22:14 1
Власть народа! ⏰Сход жителей Питера и вопросы получения помещений под общественно-полезные задачи!
4 months ago 00:14:54 1
КРИС ХЕРИА. АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ / Сжигаем жир мгновенно и избавляемся от лишнего веса
4 months ago 00:09:53 1
ФК ЗАПАД - Пятая тренировка. Разбор защиты. Основы игры обороны.
4 months ago 00:34:50 1
Передача “Здоровье“. Дети и травмы. Насморк. Закаливание. Эфир
4 months ago 00:15:40 1
Главный секрет правописания. Безударные гласные в русском языке. Как писать слова без ошибок?