Самооценка, техники для расслабления, ответы на вопросы
Таймкоды👇
Часть 1. Про стресс:
06:12 — Как расслабляться при стрессе?
07:20 — Особенности стресса в новых ситуациях
11:00 — Как количество информации влияет на уровень стресса?
12:30 — Особенности стресса в знакомых ситуациях
14:00 — С чего начать самостоятельно работать со стрессом?
16:45 — Как составить план работы со стрессом?
20:00 — Как подготовиться к знакомой стрессовой ситуации?
26:30 — Что такое стрессоустойчивость и как её тренировать?
27:30 — Как тренировать состояние безопасности?
30:30 — Как поставить «якорь» на безопасность?
33:00 — Как убрать большинство стрессоров с помощью фонового состояния расслабления?
Часть 2. Про концентрацию внимания:
40:00 — Как тренировать концентрацию внимания?
42:00 — С чего начать самостоятельно тренировать концентрацию внимания?
Часть 3. Про самооценку, свободу и уникальность:
51:00 — Видео Andrii Baumeister «Либеральный миф о свободе»
01:01:00 — Когда индивид рождается, он уже уникален и великолепен (разбор тезиса)
01:05:00 — У человека есть свобода от рождения. Но если он несчастен, то он не умеет пользоваться своей свободой (разбор тезиса)
01:09:30 — Если я не умею пользоваться своей свободой, может быть у меня её нет и я зависим от других, системы и т.д.?
01:11:00 — Почему учиться играть на фортепиано нужно, а свободе нет?
01:11:30 — Почему, если у вас есть данность, ей нужно учиться?
01:14:00 — Граница твоей свободы — это границы другого человека (разбор тезиса)
01:15:00 — Человек свободен на столько, на сколько это допускает система правил и норм, которые регулируются законом
01:20:00 — Зачем осознавать свою текущую идеологию?
Задавай вопрос я открыт к общению:
♦Вк:
♦Instagram:
♦Сайт:
1 view
93
42
2 months ago 01:14:14 1
Пограничное Расстройство Личности ч.2: Лечение. “Я - потерянный человек“. Видео для всех!
2 months ago 00:16:04 1
Выход из депрессии. Александр Ковальчук
2 months ago 00:04:16 1
Одиночества не существует. Александр Ковальчук
2 months ago 00:15:32 1
Как влюбить в себя мужчину и потом не пожалеть? Александр Ковальчук
2 months ago 00:09:13 1
Как не быть всем “хорошей девочкой“? 💃 Александр Ковальчук
2 months ago 00:19:00 1
Техника Мои ресурсы: Используйте свои внутренние силы и внешнюю поддержку на пути к целям
2 months ago 00:09:22 6
Уверенность в себе и самооценка. Гипнотическая практика
2 months ago 00:01:42 1
👀 Стретчинг что такое ⚡ Упражнения на растяжку на гимнастике ❕
2 months ago 00:45:51 1
А Ракицкий. Прощение и принятие себя. Открытие канала везения и поддержки высших сил. Медитация. Сон
2 months ago 00:01:42 1
💰 РАСТЯЖКА ШПАГАТ КНИГА СКАЧАТЬ
2 months ago 00:01:42 1
💴 УПРАЖНЕНИЯ СТРЕТЧИНГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УРОКИ 💯 ТРЕНИРОВКА НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ З
2 months ago 00:07:18 1
Все мужчины используют эту технику общения - не попадись в ловушку.
2 months ago 00:05:46 1
Техника Исцеление самооценки
2 months ago 00:57:06 1
АНЖЕЛИНА ВОРОНЦОВА. Прима-балерина Михайловского театра, Заслуженная артистка России #АртАкцент
2 months ago 00:08:11 1
Трансерфинг реальности. Техника управления реальностью “Два блокнота” [2021] Вадим Зеланд
2 months ago 00:01:42 1
КОМПЛЕКС ДЛЯ РАСТЯЖКИ ОТЗЫВЫ ⛔ СТРЕТЧИНГ ТРЕНИРОВКА НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ⚡
2 months ago 00:24:36 1
Ребенок нарцисс
2 months ago 00:37:38 1
ПОЧЕМУ НЕ НАДО ЖЕНИТЬСЯ. ВСЕ “ЗА“ И “ПРОТИВ“ БРАКА
3 months ago 00:01:42 14
💣 Статическая гибкость это ⚠ Растяжка для подростков для шпагата 🔴
3 months ago 00:08:03 1
Почему так важно ПРИНЯТЬ СЕБЯ? Открой путь к самопознанию и счастью!
3 months ago 01:02:50 1
Как поставить голос, сделать его красивее и увереннее. Арина Ростовская
3 months ago 00:01:42 6
🔥 РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКИ 👌
3 months ago 01:06:13 139
Ты ценна для этого мира
3 months ago 00:03:32 18
Ранний детский аутизм 🎶 Видео без музыки (как просили))☝️#аутизм #autism #особенныйребенок #яаутист