Физическая культура 11 класс (Урок№10 - Техника защитных действий – индивидуальное блокирование.)

Физическая культура 11 класс Урок№10 - Техника защитных действий – индивидуальное блокирование. Знаете ли вы, какие бывают защитные действия в волейболе? Что такое блокирование и для чего оно применяется? мы узнаем: о правилах игры в волейбол; мы научимся: технике защитных действий; мы сможем: выполнять защитные действия; выполнять индивидуальное блокирование. Защитные действия в волейболе называют блокированием. Это один из самых сложных элементов в волейболе. Если блокирование выполняется одним игроком, оно называется индивидуальным, если двумя или тремя игроками – групповым или коллективным. При индивидуальном блокировании игрок ставит ноги на ширину плеч и немного сгибает их в коленях. Руки полусогнуты, локти опущены вниз, кисти расположены параллельно сетке. Игрок должен переместиться в сторону нападающего удара и принять положение для блокирования. После чего он активно выпрыгивает вверх, разгибая ноги, выпрямляя туловище и делая резкое маховое д