🏆 Ильнур Закарин и Артем Овечкин. Подготовка в велоспорте, дозирование нагрузки и выбор тренировок
#trisystems #триатлон #велоспорт
Запись прямого эфира Instagram с Ильнуром Закариным и Артемом Овечкиным. Тренировочные особенности сильнейших спортсменов, которые можно применить на себе.
0:00 Вступление и знакомство с Суреном Арутюняном
1:39 Опыт ошибок
4:00 Об отсутствия прогресса
10:35 3 фактора успеха для прогресса
15:00 О кето-диете
17:30 Интервью с Артемом Овечкиным
18:33 Какие главные старты у Артема на 2021 год
20:10 Любовь к велосипедной жизни
22:30 Основной параметр для отслеживания формы
24:47 Про перетренированность и недотренированность
26:17 Талант или труд
29:20 Какими качествами должен обладать молодой велосипедист
33:25 Зачем вышел на тренировку, для чего это понимать
34:00 Дистанционная выносливость
34:52 Силовая и скоростная выносливость
36:40 Спринтерские качества
37:40 Примеры тренировок для развития качеств
41:20 Что такое ПАНО
43:13 Про отбор в молодежную команду Gazprom-RusVelo
44:52 Интервью с Ильнуром Закариным
1 view
1275
357
1 year ago 00:56:24 1
🏆 Ильнур Закарин и Артем Овечкин. Подготовка в велоспорте, дозирование нагрузки и выбор тренировок