11 MELHORES EXERCÍCIOS PARA DEFINIR ABDÔMEN EM POUCOS DIAS!!
🔹🔹🔹🔹🔹🔹INSCREVA-SE🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Com esse treino você irá desenvolver e fortalecer a musculatura do abdômen
▫▪| EXERCÍCIOS | ▪▫
0:00 | Alongamento de abdominais
0:36 | Torção russa
1:18 | Abdominal sentado
1:59 | Abdominal curto
2:40 | Prancha
3:22 | Abdominal oblíquo deitado
4:03 | Abdominal oblíquo deitado
4:45 | Abdominal para - brisa
5:26 | Abdominal com giro
6:08 | Abdominal canivete com abertura
6:49 | Supra - abdominal com joelhos no peito
7:31 | INSCREVA-SE
| TREINOS PARA VOCÊ |
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