Супер комплекс для бойца ММА! Идеально подходит для тренировки взрывной силы. Ваши руки будут болеть

Комплекс на лесенке для укрепления мышц плечевого пояса и для развития взрывной силы бойца ММА. Выполняется либо до основной тренировки,либо после. Нужна разминка перед выполнением данного комплекса.