15 минутная тренировка Пилатес

Пилатес продвинутого уровня. Включаете видео: 50 секунд делаете упражнение, 10 секунд отдыхаете. Работает всё тело. Нужен только коврик. Если удобнее смотреть на YouTube - переходите на канал по ссылке