Подкасты «МА-МА говорила» Выпуск 5. ПЛАНИРОВАНИЕ | КАК ПСИХОЛОГИ РАБОТАЮТ С СОБОЙ

Хочешь рассмешить Бога, начни планировать. Мы с Катей не знаем как правильно. Отказаться от планирования или продолжать планировать, потому что в этом есть много преимуществ. Как минимум можно много успевать…но кому это надо? Для чего? Ясно одно, что нельзя себя доводить до состояния терминатора, когда план становится идеей фикс, важно балансировать. Мы говорили о том, что план причиняет неудобства в жизни, а именно страшны реакции, когда ты оказываешься в ситуации «план изменился». Жизнь динамична, планы не сегодня, так завтра точно изменятся, поэтому надо с собой договариваться. С Вами были: Куликова Лиза - невролог, клинический психолог, основатель и руководитель центра психологического здоровья МА-МА, основатель веб-платформы BeUp для терапии и профилактики стрессовых расстройств. Орлова Катя - кандидат медицинских наук, клинический психолог, нейропсихолог. У психологов тоже есть проблемы, они точно такие же как у всех. Постарались приводить свои примеры из жизни. Смотрите подкаст и все услышите и увидите сами! Это всего лишь наш опыт, в индивидуальных случаях всегда лучше обратиться на консультацию к проверенному специалисту, а как мы поняли озадачьтесь квалификацией специалиста! ► Подписывайтесь на соцсети МА-МА говорила и его основателя: ▫️ Telegram-канал про психологию, мотивацию и другие полезные вещи для здоровой ментальности — ▫️ Instagram* Лизы — ▫️ Instagram* МА-МЫ — ▫️ Наш подкаст на Youtube — @mama_govorila ▫️ Наш подкаст на Rutube — ► Попробуйте комбинацию услуг для поддержки своего психологического и физического здоровья на онлайн сервисе BeUp, здесь вы можете записать к психологу и нутрициологу, попробовать разные направления фитнеса и йогу (удобно, что все тренировки в записи и вам не нужно что-то планировать - есть свободные 20 минут, потратьте их с пользой для здоровья!) По ПРОМОКОДУ: BEUPTG ▫️ сайт: Таймкоды: 00:00 - интро 00:53 - представление 02:35 - драматичная история планирования 05:30 - лютые планировщики и планирование уборки 14:35 - состояние как будто кто-то умер или результат не совпадает с ожиданием 20:18 - все идет не по плану и Вселенная не подстраивается 27:10 - вечер пятницы и КБ 30:30 - планирование в отпуске 33:25 - критичность планирования 36:19 - как не по плану удалился документ с делом всей жизни 39:07 - как относиться к планированию 43:22 - ставить реальные планы и дарить себе подарки * Компания Meta запрещена на территории РФ