[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ЗА 20 МИНУТ ДОМА?
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА» (@LETOPISI.). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
ТАЙМ-КОДЫ:
Что тебе понадобится?
Главные вещи в армрестлинге.
Сколько раз в неделю тренироваться?
Первое упражнение на угол.
Второе упражнение на угол. (усложненный вариант первого)
Третье упражнение на угол.
Четвертое упражнение на угол.
Пятое упражнением на пронацию.
Как накачать предплечья?
Первое упражнение на кисти.
Второе упражнение на кисти.
Третье упражнение на пальцы.
Первое упражнение на бочину (связки).
Второе упражнение на бочину (связки).
Секретное упражнение 1.
Секретное упражнение 2.
Заключение.
МОЯ ОНЛАЙН ШКОЛА:
Тут я делюсь своими тренировками и знаниями, а помогает мне в этом мой тренер!
У нас весело, залетай:
МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
inst:
telegram:
Vk:
ДОНАТИК:
КАНАЛ ДРУГА: @Akimbo69
ПО РЕКЛАМЕ: @
#летописидракона #armwrestling #спорт
69 views
0
0
3 weeks ago 00:13:28 9
[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] Летописи Дракона / Тренировка с AKIMBO69
3 weeks ago 00:18:42 34
[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] АНДРЕЙ ПУШКАРЬ / ИСТОРИЯ УСПЕХА
4 weeks ago 00:38:55 480
[KIRILL SARYCHEV] БЛУД vs БИТТУЕВ| ТОКАРЕВ vs СИЛАЕВ! АРМФАЙТЫ в шоу ПО РУКАМ
4 weeks ago 00:20:28 11
[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] СТАТИКА В АРМРЕСТЛИНГЕ / НАЧНИ ПОБЕЖДАТЬ
4 weeks ago 00:24:36 27
[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] ПОДГОТОВКА К АРМФАЙТУ / ТРЕНИРОВКА С МОИМ ТРЕНЕРОМ #1
4 weeks ago 00:24:56 19
[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] ПОДГОТОВКА К АРМФАЙТУ / ТРЕНИРОВКА С МОИМ ТРЕНЕРОМ #2
1 month ago 00:24:53 66
[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ЗА 20 МИНУТ ДОМА?
1 month ago 00:10:03 85
[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОВИЧКОВ / АРМРЕСТЛИНГ
1 month ago 00:14:21 31
[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА С ГАНТЕЛЬЮ
1 month ago 00:16:36 37
[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА / Тренировка по АРМРЕСТЛИНГУ
1 month ago 00:17:38 96
[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] ПЕРВЫЙ ОБЗОР EvsW 15 (с Акимбо69)
1 month ago 00:10:08 1
История которая оказалась настоящей правдой! 5 мифов которые историкам пришлось признать
2 months ago 00:18:24 836
СРОЧНО! АКИМБО69 ОТВЕТИЛ ЛАРРАТТУ! ПОЕДИНКУ БЫТЬ?
2 months ago 00:04:07 36
Корень Женьшеня, легенда, история происхождения растения бессмертия (жизни), действие на организм.
2 months ago 00:17:39 1
Гога Тупурия VS Летописи Дракона! Долгожданный реванш силача против армрестлера! Genetic Battle 1
2 months ago 00:17:38 10.7K
🔥 Гога Тупурия VS Летописи Дракона! Долгожданный реванш силача против армрестлера! Genetic Battle 1
2 months ago 00:00:19 3.1K
Гога Тупурия против Летописей Дракона! Анонс новой Битвы Genetic Battle!
2 months ago 00:10:21 16.2K
ДЕНИС ЦЫПЛЕНКОВ / ИСТОРИЯ УСПЕХА
2 months ago 00:08:47 2.3K
ТОДД ХАТЧИНГС / ИСТОРИЯ УСПЕХА
2 months ago 00:16:48 356
ОЛЕГ ЖОХ / ИСТОРИЯ УСПЕХА
2 months ago 00:16:36 878
ВИТАЛИЙ ЛАЛЕТИН / ИСТОРИЯ УСПЕХА
2 months ago 00:57:28 2
Новый валютный мир, или Где он, русский дух (Андрей Девятов)
2 months ago 00:04:21 6.1K
💪 Парад участников первого турнира Genetic Batttle! Шреддер, Кокляев, Спасокукоцкий и другие герои!