Хиал йога. Декабрь эфиры

Простые упражнения для спины. Варианты выполнения марджариасаны - кошки. Вытяжение грудного отдела позвоночника, прокачка крови и лимфы с использованием крупных мышц тела, стабилизация и спокойствие на уровне ума.