НЯМНЯМ ✿ СМУЗИГОЛИК

Лето - необыкновенная пора! 3 самых простых рецепта смузи, которыми можно заменить прием пищи и наслаждаться вкусом, получать пользу и при этом оставаться стройными: 1) СМУЗИ ИЗ БАНАНА И КЛУБНИКИ Ингредиенты: - банан средний 1 шт. замороженный - клубника 120 гр. ( 5 крупных ягод) - мерная ложка протеина без вкуса Калорийность всей порции: 237 ккал, Жиры - 2,7 гр., Углеводы - 38,2 гр., Белки - 20,1 гр. 2) СМУЗИ ИЗ МАНГО С ТВОРОГОМ Ингредиенты: - манго 1шт. - творог мягкий 0.1% 130 гр (упаковка) - макарун со вкусом манго 1 шт Калорийность всей порции: 311 ккал, Жиры - 3,7 гр., Углеводы - 57,8 гр., Белки - 16,1 гр. 3) СМУЗИ ИЗ ЯГОД Ингредиенты: - ягодная смесь замороженная 250 гр - протеин клубничный, обезжиренный 1 мерная ложка - колечки овсяные “Любятово“ 15 гр. ( 2 столовые ложки) Калорийность всей порции: 302 ккал, Жиры - 2,2 гр., Углеводы - 27,7 гр., Белки - 27,7 гр. Банки с ручкой для смузи