Искра Ногами Техника Безопасности

Искра Ногами Техника Безопасности - перво наперво нужно освоить Искру Руками , так будет более планомерно и правильно для начала освоения Искры Ногами . Второе - это обязательно одеть плавки , т е защитить пах , т е , чтоб ничего не мешало и не отвлекало - это важно . Третье - встать для выполнения и освоения Искры Ногами очень близко , чтобы снять этим самым излишнюю нагрузку на суставы (коленные тазобедренные и т д) опять же профилактика падений - пока вестибулярный аппарат привыкнет и мышцы Активируют свою возможность к быстрой сократительной функции мышечной системы , а так же мобелизуется весь организм и в частности ЦНС . #БитьНогами #СкоростьНог #техникаНог #СтильИскра