Важная Напоминалка Вода

Важная Напоминалка Вода . Вода участвует у нас в организме во многих процессах и если мы не пьём ее достаточно , то организм сразу реагирует вялостью , усталостью и тд и даже голова может болеть . Тренировка , как не странно , это один из способов пополнить запас воды в организме и при том существенно , т е где то литр - полтора воды .По этому регулярная тренировка с потреблением воды придаст сил и (возможно) устранит какие то питательные дефициты (так как вода участвует в пищеварительных и тд реакциях организма) ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕЙТЕ ВОДУ ДОСТАТОЧНО , особенно если тренируетесь , да и вообще . #Вода #Тренировка #Пищеварение #Здоровье #Сила #Обезвоживание