1) Подтягивания в Стеле Искра

1) Подтягивания в Стеле Искра - это так называемые Взрывные подтягивания , взрывные в самом чистом виде (в чистом виде понятия взрывные) . Для начала надо понять правильность подхода к таком тренингу , а это - (как пример) руки (хват на перекладине) и согнуты в локтях до определенного максимума (оптимума) , здесь такое положение рук дает ту самую стартовую позицию и самое главное (что важно) согнутые руки -это сокращенные мышечные группы рук и торса . Исходя из этого надо понимать , что сокращая(предварительно) мышцы мы берем силу , те находимся в сильном положении (мышцы взяли силу) и этим стимулируем слабые мышечные группы (слабые тянуться за сильными , а не на оборот как в обычных подтягиваниях) Такой способ (подход) готовит нас (наш организм) к более интенсивным тренировкам (взрывным) и одновременно это будет техникой безопасности . но все для начало надо понять , чтоб произошла Эврика . #Подтягивания #ВзрывныеПодтягивания #СлабыеТянутсязаСильными #ПодтягиваниявСтилеИскра #СилаДобродушия #СтильИскра