5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской!
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! —
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами очередная тренировка 5000 шагов дома. Такая ходьба для похудения дома подходит абсолютно всем людям, но особенно актуальна будет для людей с лишним весом. Надеюсь, что вам понравится! У меня есть несколько подобных тренировок, можете делать их по очереди.
Тайминг:
00:00 приветствие
00:39 начало тренировки
08:57 1000 шагов
17:15 2000 шагов
25:33 3000 шагов
33:51 4000 шагов
42:09 5000 шагов
42:12 окончание
———————
«Кардио тренировки»
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков:
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков:
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли
———————
«Утренние зарядки»
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут:
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут:
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут:
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут:
Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут:
Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской:
———————
«Эффективные короткие тренировки на 5 минут»
Плоский живот за 5 минут:
Пресс за 5 минут:
Ягодицы за 5 минут:
Расслабление позвоночника за 5 минут:
———————
«Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской»
Тренировка #1 (базовые упражнения):
Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы):
Тренировка #7 (развиваем выносливость):
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Ходьба #5000шагов #АэробикаДляПохудения
1 view
412
122
5 months ago 00:26:34 1
ХОДИЛКА ПОД ХИТЫ 80-Х
5 months ago 00:35:21 1
Презентация YOUR EASY SHOPPING для новичков от президента
5 months ago 00:14:45 1
ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома
5 months ago 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
5 months ago 00:35:50 1
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
5 months ago 00:37:23 1
шагов дома | Кардио тренировка для начинающих без прыжков, бега
5 months ago 00:03:28 1
Германия впервые размещает военных за границей из-за угрозы со стороны России
5 months ago 01:11:34 1
КОНТАКТЫ в телефоне Насти Ивлеевой. Особенный выпуск!
5 months ago 03:59:03 1
kelly 35 полная версия! распространение только с разрешения автора
5 months ago 00:40:12 3
Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий | Natinfitness
5 months ago 00:31:36 1
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
5 months ago 00:42:27 1
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской!
5 months ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
5 months ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
5 months ago 00:10:16 1
3D archer V3
5 months ago 00:25:23 1
Вся правда про БИЗНЕС НА ВЕНДИНГЕ! Как открыть, сколько нужно вложить, где поставить автомат с едой?
5 months ago 00:09:52 1
Почему ты не дополучаешь около 5 000 рублей в месяц?
5 months ago 00:01:00 1
Чем мышление Бедного отличается от Богатого?
5 months ago 01:20:47 2
ШАГОВ ДОМА БЕЗ ПРЫЖКОВ | Natinfitness
5 months ago 00:38:47 1
5000 ШАГОВ ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЗ прыжков! | Natinfitness
5 months ago 00:08:55 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской
5 months ago 00:07:16 1
УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ / ПОМОЖЕТ УБРАТЬ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ / домашняя тренировка со стулом
5 months ago 03:19:38 1
3 ГОДА труда ради маленькой мечты! РЕАЛЬНЫЙ ПУТЬ В КИБЕРСПОРТ | INSILIO
5 months ago 00:04:58 1
Финансовая грамотность. Урок 5: Сначала заплати себе! Как правильно копить деньги. Как откладывать.