Бифштекс со шпинатом и яйцом Ингредиенты на 4 порции: 250 г говяжьего фарша 4 яйца 1 луковица пучок свежего шпината пучок руккол
Бифштекс со шпинатом и яйцом
Ингредиенты на 4 порции:
250 г говяжьего фарша
4 яйца
1 луковица
пучок свежего шпината
пучок рукколы
40 г сыра любого
прованские травы
40 г топленного масла
1 огурец
Приготовление:⠀
Для начала сделайте котлетки. Смешайте фарш с рубленным луком, шпинатом, солью и перцем. Тщательно перемешайте.
Разогрейте половину топленного масла на сковороде. В это время сформируйте из фарша 4 котлетки и жарьте около 10 минут или до готовности. Можно запечь в духовке.
Параллельно возьмите ещё одну сковороду и добавьте в неё вторую половину топлёного масла и поставьте на огонь. Разбейте в неё 4 яйца, добавьте соль и специи. Готовьте глазунью 3-4 минуты, важно чтобы желток не успел запечься.
Возьмите красивую тарелку, положите на неё нарезанныйй огурец и рукколу. Сверху рукколы выкладывайте бифштекс, сверху ломтик сыра и глазунью.
В одной порции: 390 калорий,4,6 чистых углеводов, 29,4 жира, 25 белка.
1 view
3
0
6 days ago 00:00:36 27
Бифштекс со шпинатом и яйцом Ингредиенты на 4 порции: 250 г говяжьего фарша 4 яйца 1 луковица пучок свежего шпината пучок руккол
2 weeks ago 00:14:41 6
Гриб Зонтик Деликатес “Лесная курятина“ Энергетическое Питание Система Оздоровления Старова
3 weeks ago 00:10:01 1
Филип Уоллэн: Мясо - это индустрия убийства животных, нас и нашей планеты
4 weeks ago 00:07:28 2
Приготовление бифштекса со специями Alfa Chef. Александр Белькович.
4 weeks ago 00:11:56 24
GTA San Andreas - Воссоединение семей (Reuniting the Families), Русская озвучка, #26
1 month ago 00:03:40 3
«Письма из преисподней». Письмо №17. Обжорство. Лакомство. Окончание. Иеромонах Макарий Маркиш
1 month ago 00:08:41 80
Любите фастфуд? Смотрите, что в составе любимых бургеров🙌
1 month ago 00:09:05 3
Заменители мяса никогда не будут популярны. Вот почему...😲
2 months ago 00:10:05 1
Поэтому с садиковского возраста учил своих дочерей бить ножами и колоть, а с подросткового возраста.. Братске. Ужасная История..
2 months ago 00:30:34 15
Потрясающий ПИРОГ из кролика/Попробовал великолепную МЕДОВУХУ / Обзор на пивной ресторан BEERОКРАТИЯ
3 months ago 18:10:49 1.1K
1-2
3 months ago 00:00:45 1
Вкусные бифштексы с сыром
4 months ago 00:00:59 1
TOM YAM / ТОМ ЯМ #cooking #cookingfood #food #kitchen #recipe #tom yam
4 months ago 09:07:40 12.1K
Друзья. 2 сезон. Все серии подряд
5 months ago 00:00:47 1
SANDWICHES with SPRATS / БУТЕРБРОДЫ со ШПРОТАМИ #cooking #cookingfood #food #kitchen #recipe
6 months ago 00:03:32 1
Не ворожите и не гадайте! Нельзя есть кровяную колбасу, гематоген, бифштексы с кровью.
7 months ago 00:01:01 3.9K
Бифштексы со шпинатом
7 months ago 00:02:10 1
Бифштекс по ГОСТу | Рецепт (2019)
7 months ago 00:06:16 1
Бифштекс с картофелем фри | Рецепт | Вкусно по ГОСТу (2023)
7 months ago 00:20:21 1
Готовим МЯСО правильно и вкусно! 7 блюд из мяса. Ромштекс, Бифштекс, Антрекот, Лангет, Эскалоп .....
8 months ago 00:01:57 9
Популярные шведские БИФ А-ЛЯ ЛИНДСТРЁМ - бифштексы со свеклой. Рецепт от Всегда Вкусно!
9 months ago 02:04:46 1
«Тоталитарное искусство» #солодников
10 months ago 00:00:37 1.1K
Бифштекс из говядины с гарниром из киноа со шпинатом
10 months ago 00:01:00 1
GLASS WOK WITH SHRIMP / СТЕКЛЯННЫЙ ВОК с КРЕВЕТКАМИ#food #kitchen #cooking #recipe #cookingfood