Бифштекс со шпинатом и яйцом Ингредиенты на 4 порции: 250 г говяжьего фарша 4 яйца 1 луковица пучок свежего шпината пучок руккол
Бифштекс со шпинатом и яйцом
Ингредиенты на 4 порции:
250 г говяжьего фарша
4 яйца
1 луковица
пучок свежего шпината
пучок рукколы
40 г сыра любого
прованские травы
40 г топленного масла
1 огурец
Приготовление:⠀
Для начала сделайте котлетки. Смешайте фарш с рубленным луком, шпинатом, солью и перцем. Тщательно перемешайте.
Разогрейте половину топленного масла на сковороде. В это время сформируйте из фарша 4 котлетки и жарьте около 10 минут или до готовности. Можно запечь в духовке.
Параллельно возьмите ещё одну сковороду и добавьте в неё вторую половину топлёного масла и поставьте на огонь. Разбейте в неё 4 яйца, добавьте соль и специи. Готовьте глазунью 3-4 минуты, важно чтобы желток не успел запечься.
Возьмите красивую тарелку, положите на неё нарезанныйй огурец и рукколу. Сверху рукколы выкладывайте бифштекс, сверху ломтик сыра и глазунью.
В одной порции: 390 калорий,4,6 чистых углеводов, 29,4 жира, 25 белка.
244 views
3
0
5 months ago 00:10:01 1
Филип Уоллэн: Мясо - это индустрия убийства животных, нас и нашей планеты
8 months ago 00:00:59 1
TOM YAM / ТОМ ЯМ #cooking #cookingfood #food #kitchen #recipe #tom yam
10 months ago 00:00:47 1
SANDWICHES with SPRATS / БУТЕРБРОДЫ со ШПРОТАМИ #cooking #cookingfood #food #kitchen #recipe
10 months ago 00:09:06 1
Заменители мяса никогда не будут популярны. Вот почему...😲
11 months ago 00:03:32 1
Не ворожите и не гадайте! Нельзя есть кровяную колбасу, гематоген, бифштексы с кровью.
11 months ago 00:02:10 1
Бифштекс по ГОСТу | Рецепт (2019)
11 months ago 00:06:16 1
Бифштекс с картофелем фри | Рецепт | Вкусно по ГОСТу (2023)
11 months ago 00:20:21 1
Готовим МЯСО правильно и вкусно! 7 блюд из мяса. Ромштекс, Бифштекс, Антрекот, Лангет, Эскалоп .....
1 year ago 00:01:57 9
Популярные шведские БИФ А-ЛЯ ЛИНДСТРЁМ - бифштексы со свеклой. Рецепт от Всегда Вкусно!
1 year ago 02:04:46 1
«Тоталитарное искусство» #солодников
1 year ago 00:01:00 1
GLASS WOK WITH SHRIMP / СТЕКЛЯННЫЙ ВОК с КРЕВЕТКАМИ#food #kitchen #cooking #recipe #cookingfood
1 year ago 00:30:25 1
Наша кормилица ◈ 7 серия ◈ Madagascar. ⅟
1 year ago 00:18:50 1
SHAMAN СМЕНИЛ ИМИДЖ! Что стало с Филиппом Киркоровым после отпуска? | PRO-Новости
1 year ago 00:02:21 2
Акценты большого августовского педсовета
2 years ago 00:01:39 2
Шамхорская резня 1918 года. Убиты тысячи русских солдат, трупами усеяна вся железнодорожная линия.
2 years ago 00:00:37 2
Летнее спецпредложение от шеф-повара Ивана Хонина | Киров
2 years ago 00:36:16 1
МОЖЕТ ЛИ БОГ ОБИДЕТЬСЯ НА ЧЕЛОВЕКА?
2 years ago 00:07:42 1
Sovuq Suv bilan Pomidor Tuzlash 💧🍅 Помидоры на Зиму 🥫 Pickled Tomatoes
2 years ago 00:00:27 1
Осторожно, ВОвОчка! (Серия 24) “ Бифштекс“ ‼️Кто найдёт таракана в видео➡️ пишите в коммент🪳
2 years ago 00:07:29 1
Приготовление бифштекса со специями Alfa Chef. Александр Белькович.
2 years ago 00:13:09 1
СКАЖИ ЭТО ЗА МЕНЯ. Бифштекс, который кричал (Росио Бусо Санчес) #ВеганСказки #ВЕГАН 💚 #ХРИСТОЛЮБ ✝️
2 years ago 00:18:20 1
Тот самый ОГРОМНЫЙ чебурек из Тик тока / Бифштекс В ОГНЕ / Обзор грузинского ресторана АйДаБаран
2 years ago 00:21:25 3
Бифштекс и гарнир! А со среды - огонь, полный вперед и начинаем новый сезон роскошных рецептов!
3 years ago 00:05:11 1
Piyoz Karnayidan Somsa 💯👌 Самса из ЛУКОВЫЕ СТРЕЛЫ ✅ Samsa out of Onion Flower Stalks