Ночная нежнейшая овсянка КБЖУ на 100 гр: 121.8/4.5/2.2/21.8 Ингредиенты: - крупные овсяные хлопья стакан - семена чиа 1 ст

Ночная нежнейшая овсянка КБЖУ на 100 гр: 121.8/4.5/2.2/21.8 Ингредиенты: - крупные овсяные хлопья стакан - семена чиа 1 ст.л - любой ореховый урбеч 1 ст.л - подсластитель по желанию - любое растительное молоко чашка - миндальные или кокосовые сливки полчашки - корица по желанию - ягоды - банан - нарезанный миндаль - кокосовая стружка