День ореха .#ягодицы #пауэрлифтинг #ягодичныйдень

Присед 92,5x8 широкий присед 50x8 наклоны со штангой 60x5 сгибание ног 50x8 трицепс блок 35x12 бицепс 9x10 жим ногами 105x10