ЗАЧЕМ ОТЖИМАТЬСЯ ДЕВУШКАМ Существует вредныи миф, которыи гласит, что отжимания это не для девушек. Что это исключитель

ЗАЧЕМ ОТЖИМАТЬСЯ ДЕВУШКАМ ??? Существует вредный миф, который гласит, что отжимания – это не для девушек. Что это исключительно мужское упражнение, и если девушка будет отжиматься, то станет выглядеть брутально, совсем неженственно. Но это не правда, и если вы хотите иметь красивые плечи округлой формы, подтянутые руки, приподнятую грудь, и вообще стройное тело, то не обходите вниманием это упражнение. при выполнении отжиманий работают грудные мышцы, трицепсы и бицепсы, ягодицы, пресс и дельты. Чем полезны отжимания? Чтобы увидеть наглядно всю пользу от отжимания для девушек, составим лаконичный список: ✅Уходит лишний вес, из-за потери большого количества калорий. ✅Подтягивается живот, за счет статического напряжения мышц пресса. ✅Мышцы рук приятно округляются и подтягиваются. ✅Тело становится более выносливым, способным переносить повышенные нагрузки. ✅Укрепляется и даже слегка увеличивается бюст, улучшается его вид. ✅Декольте подтягивается, за счет укрепленных мышц грудной клетки. ✅Осанка стан