40 min COMPACT FULL BODY KETTLEBELL Workout | Controlled & Explosive | No Repeat
In this 40 min COMPACT FULL BODY KETTLEBELL Workout | Controlled & Explosive | No Repeat , we will have a 8x bundle of 5x movements in total targeting the entire body . we will have a mixture of isolation, compound and abs/core movements. 4 movements of each bundle will be performed for 45 seconds and 1 explosive movement for 35 seconds and there will be a 20 seconds in between.
These are the kettlebells that I am using:
20KG (displayed as RED on the screen)
16KG (displayed as YELLOW on the screen)
12KG (displayed as GREEN on the screen)
Before starting the workout, make sure to properly warm up by following this video:
Here is the gear that I am using:
To support the channel, please like this video and leave a comment letting me know how you experienced this workout! It means a lot 🙌
Don’t forget to subscribe and turn on notifications so that you don’t miss any
1 view
175
48
1 month ago 00:30:08 1
New AMD B650 Boards: Mostly CRAP! Budget B650 Roundup 2024
1 month ago 01:01:44 1
TOTAL IDIOTS AT WORK l Instant Regret Compilation 2024 part 62
1 month ago 00:49:22 1
Ә СИН..? | Винарис Илъегет о любви и отношениях до брака, о падении штанов на сцене, и о конфликтах
1 month ago 00:08:34 1
9 Great Puff Pastry Ideas Everyone Should Know!
1 month ago 00:43:30 1
40 Min FULL BODY DUMBBELL Workout | NORMAL SETS & COMPLEX SETS | Strength + Metabolic Conditioning
1 month ago 01:39:18 1
Your Comprehensive Guide to 3D Printing Miniatures (PART 1)
1 month ago 00:00:47 1
БЕЗ ВЫПЕЧКИ И МУКИ - ДЕСЕРТ ЗА 5 минут
1 month ago 02:05:36 1
Ответы на вопросы, часть 2: что делать, чтобы быть счастливым, богатым и здоровым в 2024 году?
1 month ago 00:12:58 1
Идеальный КУЛИЧ ☆ Итальянский ПАНЕТТОНЕ
1 month ago 00:05:18 1
АДЖИКА 2 проверенных рецепта .Кобра и Закусочная с морковью.
1 month ago 00:10:13 1
ГОТОВЛЮ КРУГЛЫЙ ГОД!! БЫСТРО и НЕРЕАЛЬНО вкусно! | Кулинарим с Таней
1 month ago 00:51:41 1
Deep & Smooth | Lounge Deep House Mix ’ by Gentleman
1 month ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
1 month ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
1 month ago 00:10:37 1
ПРОСТОЙ ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ
1 month ago 00:12:33 1
Стейк из капусты и печëные овощи. Постный рецепт.
1 month ago 00:23:38 1
𝐎𝐒𝐓 𝟐𝟎𝟐𝟑 【乐游原 𝐖𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐥𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐟 𝐋𝐨𝐯𝐞】
1 month ago 03:23:18 1
Last Expedition (ЗБТ) ● STALKER ● Anomaly ● Интерактив
1 month ago 00:01:55 1
★FREE★ OG BUDA X TOXI$ | New Jazz Type Beat 2024 - “Не просила“ (Prod. Big Boy Beats x Andrzxz)
1 month ago 01:16:59 1
Создание и развитие высокотехнологичных производств в России, советское наследие | «Совэлмаш»
1 month ago 00:10:21 1
ХРУСТЯЩИЕ КУРИНЫЕ НОЖКИ В ПАНИРОВКЕ на ваш праздничный стол!
1 month ago 00:03:40 1
СУПЕР- ТОРТ “Выручалочка“ за 4 минуты в микроволновке. Бюджетный. Cake in 4 minutes
1 month ago 00:02:33 1
Бездрожжевой хлеб! БЫСТРЫЕ лепешки без дрожжей!!Когда лень идти за хлебом!