Поза от стресса и боли в животе 9 минут

Сегодня делюсь с вами, моей самой любимой позой, которая творит чудеса, при корректном выполнении. Женщины на моих занятиях обожают эту Асану и просят делать почаще😄 #СуптаБаддхаКонасана на опоре или #позаБабочкилёжа на доп.материалах. Поза даёт отдых нервной системе, снимает напряжение и усталость, борется с депрессией, помимо этого мягко воздействует на тазобедренный, снимает менструальные боли и любые боли в животе, идеальна во время критических дней, а так же за счёт небольшого прогиба в грудном раскрывает и освобождает грудную клетку, может помочь при болях в грудном отделе и готовит тело к более глубоким прогибам. Вам понадобится 2 кирпича (или 1 болтер(вытянутая подушка) или 2 маленькие подушки, что найдется дома; 1 ремень; 2 пледа. Помните, что практика должна приносить удовольствие и радость, тогда она приносит пользу! Локация: @manjari_sochi