ТРЕНИРОВКА, после которой худеют ВСЕ - результат гарантирован
Так худеют все модели! НЕ веришь? Выполняй эту разминку ежедневно и посмотри на свой результат уже через 2 недели.
✅Конструктор Красоты:
Всем привет! Сегодня у нас разминка ТОП моделей для похудения. Чтобы похудеть, разминка не обязательно должна быть супер интенсивной или превращаться в кардио тренировку - НЕТ. Главное она должна быть эффективной и регулярной. А также она должна подготавливать Вас к более силовым упражнениям для тонкой талии и плоского живота.
Разминку для похудения лучше выполнять босиком. Так что вставайте на коврик и просто повторяйте за мной!
0:00 Тренировка ТОП моделей
0:51 Работа с дыханием
1:28 Растяжка
2:25 Наклоны
3:30 Шагаем на месте
4:24 Походка “краба“
5:29 Дотягивания с приседаниями
7:06 Вращение руками
9:41 Дотягивания плечами
10:50 Раскрываем грудную клетку
11:44 Упражнение в наклоне
13:00 Раскачиваемся
14:01 Вращение тазом
15:12 Подъём колена к локтю
16:15 Дополняем упражнение
17:30 “Рисуем“ ногой
19:48 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Красивые ЯГОДИЦЫ без ПРИСЕДАНИЙ
Переходите по ссылочке:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “Молодость Лица и Тела“:
🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят:
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома?
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ
Красивая осанка за 10 минут в день
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#похудение #какпохудеть #лишнийвес #худеемвместе #разминка #растяжка #фитнес #здоровье
1 view
22
6
2 weeks ago 00:13:03 1
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
2 weeks ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
2 weeks ago 01:05:49 1
Аксу - цена мечты
2 weeks ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
2 weeks ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!