👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо - отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Интенсивный комплекс йоги подойдет тем, кто уже давно занимается йогой и хорошо знаком со своим телом. За 39 минут мы уделим время силе ног, балансам, прогибам и тд. Если тело холодное - сделайте перед практикой небольшую суставную разминку. Не выполняйте те асаны, которое тело сегодня не принимает.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте - прекратите занятие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- malinovnaveg@
- 79680380768 (Whats’app, Telegram)
#йога #йогадома #yoga
1 view
841
238
10 years ago 00:05:24 226
Силовая йога
10 months ago 00:30:35 108
Йога для мужчин | Силовая практика йоги
1 year ago 00:57:38 92
Мягкая йога
2 years ago 00:37:33 42
Силовая йога | Йога для стройности | Активная Виньяса | Активный разогрев тела | YOGA ISLAND
1 year ago 00:20:21 118
Экспресс йога
6 months ago 01:08:42 11
ХА ЙОГА, силовая тренировка
7 years ago 00:28:50 47
Силовая йога. Power Yoga
7 years ago 00:11:33 37
Пауэр йога.Силовая йога.
3 years ago 00:24:04 139
СИЛОВАЯ йога + РАСТЯЖКА на все тело | 20 мин
2 years ago 00:30:20 50
Утренняя силовая йога для раскрытия тела. Силовая виньяса-йога для похудения [Йога с Вероникой]
5 months ago 00:49:43 9
Силовая йога для баланса 50 мин | Йога дома
6 months ago 00:25:39 1
Силовая йога для похудения!
10 years ago 00:03:58 69
Даймонд Даллас Пейдж - силовая йога.
5 years ago 00:49:56 38
Силовая Йога для начинающих
8 months ago 00:27:01 36
Йога Флоу для начинающих | Силовая практика 30 минут | Утренняя йога | Ona Volna | Она Волна |
2 years ago 00:15:29 101
Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут. Силовая йога для похудения и стройности