Дряблая внутренняя поверхность бедра и тазовое дно: лекция и тренировка

Добро пожаловать на наш канал! В этом видео мы разберем, почему возникают проблемы с внутренней поверхностью бедер и животом, и как они связаны с ослабленным тазовым дном и движением таза. Вы узнаете, как правильно тренировать тазовое дно, чтобы избавиться от дряблости и получить упругую и красивую фигуру. После лекции мы проведем тренировку, на которой вы сможете применить полученные знания на практике и укрепить свои мышцы тазового дна. Не забудьте поделиться своими впечатлениями в комментариях после тренировки! Спасибо, что выбрали наш канал! Ссылка на тренировку №3: (рекомендуем пройти ее после просмотра лекции, чтобы повысить эффект от тренировки)