5 мин тренировка во время ходьбы

Ходьба — это простое, но невероятно мощное средство для поддержания здоровья и энергии! Ежедневные пешие прогулки помогают не только улучшить физическую форму, но и справиться со стрессом, зарядиться позитивом и ясностью мыслей. Всего 20–30 минут ходьбы каждый день — и вы заметите, как меняется настроение и прибавляется легкость. В программах MomsLab мы обязательно добавляем ходьбу и кардио нагрузку в регулярное расписание активности на неделю, чтобы вы могли получать максимальный результат. Движение — это путь к здоровью и гармонии с собой!