25 КРУТЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ДОМА

БЛЕСТЯЩИЕ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ОСВОИТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ Если вам также пришлось провести последние дни дома, и вы задумывались о том, как укрепить здоровье и прийти в форму, мы придем вам на помощь! Мы познакомим вас с упражнениями, которые вы легко выполните во время работы по дому. Ваша собака обожает забираться в корзину для грязного белья? Вы можете использовать ее для тренировки рук. Вы также можете использовать рулон туалетной бумаги: зажмите его стопами и постарайтесь ухватится за него руками, выполняя скручивания. Мытье полов также может превратиться в кардиотренировку: нанесите средство для мытья пола, положите тряпку, встаньте на нее и приступайте к делу. Вы также узнаете об интересной технике растяжки, для которой вам потребуется опереться на книжную полку. Эти упражнения помогут вам исправить осанку и предотвратят растяжение мышц. Вы можете отжиматься на двух стульях. Для того, чтобы повысить уровень сложности, вам нужно просто поставить их подальше друг от друга.