Йога помогает детям становиться трудолюбивыми и усидчивыми. Мы покажем несколько упражнений для детей, которые помогут им правильно развиваться, быть здоровыми и войти в жизнь готовыми к любому стрессу и к любому развитию событий.
Сегодня мы покажем самый главный комплекс йоги - сурья намаскар, что в переводе с санскрита означает “Приветствие Солнца“. Выполняется этот комплекс по утрам, до школы всего 10 минут.
Для выполнения этого комплекса вам понадобиться резиновый коврик. Встаньте на край коврика, слегка раздвинув ноги. Выпрямите спину, сложите ладони намасте. Поднимаем руки через стороны вверх, вытягиваемся и толкаем слегка таз вперед, чтобы потянуть переднюю линию тела. Затем очень медленно с прямой спиной наклоняемся, руками достаем пол, а головой колени.
Правой ножкой шагаем назад и ставим колено на пол. Затем подшагиваем левой ногой к правой и переходим в позу Собаки. Потом раскрываемся в планку и опускаемся на колени и грудь. Поднимаемся в позу Кобры и переходи снова в позу Собаки. Шагаем левой н
5 views
385
103
6 months ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
6 months ago 03:32:37 1
ОМ НАМАХ ШИВАЯ мантра Музыка для занятия йогой ,медитацией
6 months ago 00:42:25 1
СТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ. STEP AEROBICS с Антоном Горлановым
6 months ago 00:21:21 1
Как повышение вибраций Земли влияет на человека
6 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
6 months ago 00:09:59 1
Растяжка На Все Тело | Утренняя Растяжка за 10 минут | Упражнения на Растяжку | Йога chilelavida
6 months ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
6 months ago 00:07:35 1
Что будет после смерти?-Садхгуру#мудрость #садхгуру #sadhguru #духовное #смерть
6 months ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
6 months ago 00:24:20 1
Простая хатха-йога для всех⭐ Медленная йога для начинающих и продолжающих [Йога с Вероникой]
6 months ago 00:00:24 1
Просто пой Душа голосами - Cover by Anastasiya Kunitskaya (original - Olehan)
6 months ago 00:15:49 1
Мальчик и Мастер. Как изменилась жизнь подростка с практикой Крийя
6 months ago 00:40:47 1
#27 | ЗНАКОМСТВО С ЙОГОЙ
6 months ago 00:33:35 1
Харизматичный или самозванец?
6 months ago 00:07:53 1
Виньяса - связка упражнений йоги для укрепления позвоночника, суставов, мышц живота и спины
6 months ago 00:00:18 1
Занятия по йоге на канале #йога
6 months ago 00:00:04 1
Играешь в снежки ? нахуй надо! Прикол!
6 months ago 00:07:59 1
Баланс огня и света.-Садхгуру#садхгуру #мудрость #гуру #карма#садхгурунарусском#джагги
6 months ago 00:10:36 1
Новички и Продвинутые Студенты в Одной Группе. Как Организовать Эффективное Занятие?
6 months ago 00:24:17 1
Как убрать живот. Нетрудный комплекс
6 months ago 00:06:34 1
КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ НА ЛБУ | Упражнения от межбровки | Самомассаж для лица от Екатерины Федоровой
6 months ago 00:03:32 1
Лифтинг лица | Как подтянуть лицо эффективно | Гимнастика для лица с Екатериной Федоровой
6 months ago 00:03:19 1
Убираем морщины вокруг глаз | Упражнения на раскрытие глаз от Екатерины Федоровой
6 months ago 00:03:56 1
Как убрать морщины на лбу | Упражнение для лица от Екатерины Федоровой