ЯшанькинвТА-Xlll GET FIT GYM

Не смешно. И тижыло. Мне точно п****ц. 1. На грудь в стойку жим - 1 2 / 6-7 подходов всего 2. Тяга толчковая спиной ногами спиной ногами - 1 1 1 1 / 7-8 подходов всего 3. Приседания на груди с остановкой в седе приседания на груди - 1 1 / 10 подходов всего 4. Выпрыгивания со штангой - по 10 раз 3 подхода