ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК YAKI IFBB PRO (ВИДЕО 1 из 6) VLOG #26
Мой тренировочный цикл сейчас состоит из 6-и тренировок и двух дней отдыха. Каждую мышцу Я прокачиваю два раза за этот период. Сперва Я делаю «лёгкие» ноги, на следующий день жимы и затем тяги. После тяг Я отдыхаю один день и перехожу к «тяжёлым» тренировкам. Порядок остаётся таким же (ноги/жимы/тяги) а вот упражнения не повторяются.
В этот день у меня как раз была лёгкая тренировка ног. Приятного просмотра.
Мерч -
Мой инст -
#teamscitec #scitecnutrition #бодибилдинг
189 views
44
10
5 months ago 00:39:26 1
10 Шокирующих МЕД-технологий в 2024
5 months ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
5 months ago 00:29:31 1
Стал ПАУЭРЛИФТЕРОМ за 100 ДНЕЙ! Как пауэрлифтинг ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ #пауэрлифтинг #мэттдавелла
5 months ago 00:10:45 1
Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических
5 months ago 00:07:46 1
Подробный рацион питания ДЛЯ НАБОРА МАССЫ
5 months ago 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
5 months ago 00:54:33 1
4 апреля.Кор, мышцы пресса, тазовое дно
5 months ago 01:00:18 1
6 апреля. Осанка, руки, плечи
5 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
5 months ago 00:01:42 1
Подтягивания в Гравитроне
5 months ago 00:48:15 1
10 Шокирующих ИИ Технологий в 2024
5 months ago 00:12:47 1
Упражнения на Плечи от Худших до Космических
5 months ago 00:06:28 1
5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания.
5 months ago 00:10:43 1
Упругие Ягодицы ЛЕЖА НА КОВРИКЕ I Тренировка на ягодицы Дома за 10 МИНУТ
5 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
5 months ago 00:50:33 1
Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!
5 months ago 00:15:02 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЫСТРО!
5 months ago 00:16:27 1
20 продуктов в которых почти НОЛЬ калорий (Рекомендую)
5 months ago 00:23:40 1
СИЛОВЫЕ СЕСТРЫ АКИМБО
5 months ago 00:08:22 1
ПЯТЬ ГРОМКИХ ПОСТУЛАТОВ Боксёра | Что такое сила?
5 months ago 00:19:19 1
Растет живот, горб на шее, второй подбородок / Кортизол как понизить?
5 months ago 00:53:57 1
Как Выучить ЛЮБОЙ Язык За «6+6» МЕСЯЦЕВ (подробная инструкция)
5 months ago 00:02:33 1
Витамины и минералы красоты. Обзор BEAUTY Box и 3D Hair & Nails Cube