Короткая йога-нидра. Оксана Рогова(Колесникова). Расслабься за 15 минут

Это мощнейшая техника, создающая автоматическое охранительное торможение -- защитную способность психики, которая позволяет не так долго, и не так остро находится в губительном для организма состоянии напряжения и стресса. А так же как средство, которое стравливает текущее напряжение и не дает травматическому, психическому мусору становиться новыми “камнями души“. Именно эти “камни“ создают эмоциональную омраченность и меняют Вашу личность в негативную сторону