Делаем плоский живот! Учимся напрягать пресс! Вам больше не придется втягивать живот
🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте ➡️
🔴 Подписывайся на канал (чтобы не потеряться) : @byssfit?sub_confirmation=1
Если у тебя постоянно устает и ноет поясница, скорее всего ты не умеешь напрягать мышцы пресса и просто втягиваешь живот =( Это плохо для диафрагмы, мышц тазового дна, женского здоровья и просто неприятно из-за тянущей поясницы.
В этом видео я покажу одно очень классное и полезное упражнение!
Повторяй, подписывайся и ставь лайк 👍
🤟 Навигация по видео:
00:00 Вступление
00:38 Упражнение “мертвый жук“
00:58 Как выполнять упражнение?
03:22 Сколько подходов делать?
Наш бренд одежды:
Онлайн-фитнес:
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦСЕТЯХ*
*TG*
Соня:
*VK*
*САЙТ*
#спорт #фитнес #здоровье #пресс #сонясолдатова #ssfit #byssfit #тренировка #плоскийживот
⬇️ *ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, КАКИЕ ВЫПУСКИ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ВИДЕТЬ НА НАШЕМ КАНАЛЕ*
1 view
0
0
12 years ago 00:07:48 48
Делаем плоский живот
8 years ago 00:09:52 157
Молния. Делаем плоский карман. (видеоурок)
9 years ago 00:13:54 1.1K
Делаем плоский живот в домашних условиях!
6 years ago 00:03:43 1.2K
Как сделать плоский живот?
5 years ago 00:20:40 212
Как сделать плоский (Flatlock) шов без распошивальной машины
5 years ago 00:09:46 120
Анна Цукур - Делаем плоский животик / Супер-тренировка пресса
5 years ago 00:05:10 11
Делаем плоский живот в домашних условиях!!
5 years ago 00:18:15 146
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ. ДЕЛАЕМ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ДОМА