Плоский живот через осанку.

Всем привет, и это 2️⃣ день нашего интенсива «Плоский живот». Сегодня мы с вами разбираем ещё одну тему , которая поможет нам на пути к плоскому животу - это осанка. Сутулость - это не только некрасиво , это ещё и опасно. При правильном положении тела , грудная клетка должна быть над тазом , если этого не происходит , то осанка рушится , значит рушится дыхание , а как мы узнали из прошлого видео : живот начинается с дыхания. Если дыхание нарушено , то будут проблемы с мышцами тазового дна 🩸 От сюда недержание , попадание воздуха и выпирающий внизу живот. Делаем вывод : хотим плоский живот - работаем со спиной и осанкой , заодно убираем боль и дискомфорт в пояснице. #плоскийживот #похудение #fitness #вакуум