Программа тренировок на массу на 3 дня в неделю для мужчин - ЯСОН Ч3
Программа тренировок на массу на 3 дня в неделю для мужчин - ЯСОН Часть № 3 Ссылка на 2 часть программы Ясон: Сылка на 1 часть:
Программы серии «Ясон» для мужчин и подростков на 3 р. в неделю для зала со сниженной нагрузкой на позвоночник!
Если вы уже занимались по моей бесплатной программе «Ясон-1» - для мужчин и подростков на 3 р. в неделю для зала, - то уже убедились, что она уже в течение 1 месяца дает видимые результате в силе, массе мышц, а при соответствующем режиме питания и в рельефности мускулатуры!
Если же вы еще не пробовали «Ясон», вот ссылка по которой вы можете скачать удобный документ с программой и ссылками на все упражнения, совершенно бесплатно:
Если же вы уже работали с программой 30 дней, я настоятельно рекомендую Вам переходить на более интенсивную «Ясон 2»! Ваши мышцы уже нуждаются в замене упражнений для дальнейшей стимуляции роста!
Дорогие друзья, я предлагаю Вам опробовать программу «Ясон-2»:
Розыгрыш призов за прошлый понедельник:
Конкурс №3 (за 2016 год). Условия конкурса:
1. Подпишитесь на канал:
2. Подпишитесь на мой игровой канал:
3. Напишите, как можно больше комментариев под этим видео, но не менее одного
комментария.
4. Программа случайным образом выберет комментарий победителя.
5. В следующий понедельник будет объявлен победитель,
Он сможет выбрать один из трех призов, или просто денежный приз в 2000 рублей на свой выбор.
6. В фиде вашего канала должно быть видно, что вы подписались на оба канала! Откройте фид!
7. Я свяжусь с вами через Ваш канал, проверяйте сообщения!
8. Если вы не выходите на связь или не выполнили условия конкурса, приз переходит следующему участнику
9. Если вы ничего не выиграли, сразу участвуйте в конкурсе за следующий понедельник! Выйграть сможет каждый!
Ссылка на файл с программой Ясон:
Моя группа вк, с бесплатной программой тренировок и питания:
Результаты моих клиентов - мужчин: Отзывы моих клиенток: Мой магазин программ: Тренировки со мной по интернету: Реклама в моих видео: Скидки для подростков: Задай вопрос мне в чате: Читай ответ на вопрос и советы:
Также возможны личные консультации-тренировки в Москве. Свяжитесь лично со мной: uabiceps@
и “Перископ“:
Моя книга:
Пересказ моей книги бесплатно:
Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке:
Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке:
«Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту:
Записи платных вебинаров и премиум видео:
Инстаграм:
Я Vkontakte:
Я на Facebook:
Я на Google :
Я в Ok:
Подписка на канал “Анекдот от Юры“:
Подписаться на мой канал “Обзор игр от Качка“:
Подписка на канал “Техника Упражнений“
Мои стримы на Тwitch:
1 view
633
171
2 months ago 00:39:26 1
10 Шокирующих МЕД-технологий в 2024
2 months ago 00:02:33 1
Витамины и минералы красоты. Обзор BEAUTY Box и 3D Hair & Nails Cube
2 months ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
2 months ago 00:29:31 1
Стал ПАУЭРЛИФТЕРОМ за 100 ДНЕЙ! Как пауэрлифтинг ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ #пауэрлифтинг #мэттдавелла
2 months ago 00:10:45 1
Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических
2 months ago 00:07:46 1
Подробный рацион питания ДЛЯ НАБОРА МАССЫ
2 months ago 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
2 months ago 01:00:18 1
6 апреля. Осанка, руки, плечи
2 months ago 00:54:33 1
4 апреля.Кор, мышцы пресса, тазовое дно
2 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
2 months ago 00:01:42 1
Подтягивания в Гравитроне
2 months ago 00:48:15 1
10 Шокирующих ИИ Технологий в 2024
2 months ago 00:12:47 1
Упражнения на Плечи от Худших до Космических
2 months ago 00:06:28 1
5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания.
2 months ago 00:10:43 1
Упругие Ягодицы ЛЕЖА НА КОВРИКЕ I Тренировка на ягодицы Дома за 10 МИНУТ
2 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
2 months ago 00:50:33 1
Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!
2 months ago 00:15:02 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЫСТРО!
2 months ago 00:16:27 1
20 продуктов в которых почти НОЛЬ калорий (Рекомендую)
2 months ago 00:23:40 1
СИЛОВЫЕ СЕСТРЫ АКИМБО
2 months ago 00:08:22 1
ПЯТЬ ГРОМКИХ ПОСТУЛАТОВ Боксёра | Что такое сила?
2 months ago 00:19:19 1
Растет живот, горб на шее, второй подбородок / Кортизол как понизить?
2 months ago 00:53:57 1
Как Выучить ЛЮБОЙ Язык За «6+6» МЕСЯЦЕВ (подробная инструкция)