Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
В абсолютном большинстве случаев боль в спине и суставах дают цепочки триггерных точек, которые тянутся от шейного отдела до кончиков пальцев.
Расправление триггеров и полезные упражнения решают проблему радикально. Человек снова может жить полноценной жизнью, заниматься спортом, забыть про артроз и остеохондроз.
Записала для вас комплекс упражнений на разогрев и растяжку грудных мышц, мышц шеи! Пробуйте! Выполнять ВСЕМ как профилактику сутулости и боли в спине, так и при болях в локтях, кистях.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Если YouTube медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube:
Таймкод:
00:00 Подготовим тело к растяжке
00:09 Малый грудные мышцы
00:36 Мышца грудино-ключично-сосцевидная
01:37 Растягиваемся
01:37 «Поцелуй жирафа»
02:01 Упражнение для рук
________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес!
________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 просмотр
53
22
7 месяцев назад 00:40:51 1
Обман Года — Операция «Матрешка» !!!
7 месяцев назад 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
7 месяцев назад 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
7 месяцев назад 00:07:10 1
Выводы Доктора Берга после двухнедельной карнивор-диеты 🙌
7 месяцев назад 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
7 месяцев назад 00:13:51 1
Группа Пикник & Крокус Сити Холл: соучастники или заложники ситуации?! #crocus #пикник
7 месяцев назад 00:19:45 1
Цивилизация на СОЛНЦЕ- 50 метровый АСУРы / Виктор Максименков
7 месяцев назад 00:56:00 7
“Кто делал это окно в Украину?“ // КУРГИНЯН про теракт в “Крокусе“, Путина и праздник непослушания
7 месяцев назад 00:19:25 1
3vs3 1 в 3 затащил AOW3
7 месяцев назад 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
7 месяцев назад 01:58:29 2
Люди больше не смогут использовать это чтобы понять друг друга.. Рада Русских
7 месяцев назад 00:52:24 1
Без православной России мир погибнет. Признаки конца мира / А.И. Осипов
7 месяцев назад 00:04:45 1
Боже🙏 Мурашки по коже, это обязательно нужно услышать🙏🙏♥🙏♥
7 месяцев назад 00:00:00 1
Гордость страны или “команда бомжей“? Олимпиада в Париже
7 месяцев назад 00:07:17 1
Пронько: Пора платить зарплату многодетным мамам!
7 месяцев назад 00:02:54 1
Бордерлендс — Русский трейлер (Дубляж, 2024)
7 месяцев назад 00:04:04 1
Нужно работать в условиях, близких к условиям военного времени — Владимир Путин
7 месяцев назад 00:44:56 1
Наглая ЛОЖ Ген Прокуратуры о ЖКХ
7 месяцев назад 00:08:54 1
Задержка дыхания. Кому это можно, нужно, нельзя?
7 месяцев назад 00:04:31 1
ВЫПИТЬ КОФЕ И НАСЛАДИТЬСЯ ВИДОМ || В Минске начали установку летних террас
7 месяцев назад 00:00:37 1
ЭТО ЛУЧШЕЕ, ЧТО МОЖНО БЫЛО СДЕЛАТЬ ИЗ СЕМЕЧЕК!
7 месяцев назад 00:48:19 1
✅ Всё, что нужно знать о голосе | Теория пения В.Морозова