8 Minutos de ABDOMINAIS EM PÉ Para Afinar a Cintura em 14 dias [Treino Em Casa]

Como Afinar Cintura com7 abdominais em pé para perder barriga e afinar a cintura. 8 Minutos de ABDOMINAIS EM PÉ Para Afinar a Cintura em 14 dias [Treino Em Casa] reino abdominal em pé para perder barriga, afinar cintura e aumentar os quadris em casa. Standing abs workout, ejercicios abdominales de pie. Tenha uma cintura mais fina e o quadril mais largo e arredondado em 14 dias. Faça esse treino de 8 minutos 3 vezes na semana, em dias alternados. #abdominaisempe #abdominalesdepie #standingabs #abs #absworkout #loseweight -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 8 Minutos de ABDOMINAIS EM PÉ Para Afinar a Cintura em 14 dias [Treino Em Casa] - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 0:34 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 1:20 - Exercício 1 - 2:01 - Exercício 2 - 2:42 - Exercício 3 - 3:23 - Exercício 4 - 4:04