ЗАКАЛИВАНИЕ - МОРЖ ПРОРУБЬ Как начать новичку? Как окунаться Подготовиться к зиме Советы FAQ °С
Воздух -10°С Вода 1°С Советы от меня, читай полное описание:
1. От холодной воды невозможно заболеть. Человек заболевает от бактерий и вирусов.
2. Начинайте закаляться постепенно. Можно ненадолго выходить на балкон в домашней одежде. После теплого душа, обливаться прохладной водой.
3. Перед окунанием сделайте разминку - “разогрейтесь“.
4. Заходить в воду в спокойном темпе.
5. Одежду берите с собой без пуговиц, т.к. трудно будет одеваться после.
6. Обязательно за 2-3 часа покушайте. В холодной воде расходуется много калорий.
7. После воздействия ледяной воды, температура тела повышается до 40 градусов. При такой температуре большинство вирусов в организме погибают.
8. После воды следует одеваться снизу вверх. Носки, штаны, кофту и тд
9. Также после , обязательно выпейте горячего чая и согрейтесь.
10. К холоду привыкнуть почти невозможно, можно только научиться терпеть.
ЗАКАЛИВАНИЕ - МОРЖ ПРОРУБЬ Как начать новичку? Подготовиться к зиме ! Как искупаться ? Сов
2 views
1036
273
4 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
3 weeks ago 00:19:46 1
Дыхательная практика на холоде. Не повторять
4 weeks ago 00:03:14 1
“Товарищ Песня“. Из фильма “Как закалялась сталь“ (1973)
4 weeks ago 00:04:21 1
“Там вдали, за рекой...“ Песня из фильма “Как закалялась сталь“ (1973)
4 weeks ago 00:03:25 1
Товарищ песня - Как закалялась сталь
4 weeks ago 00:08:48 1
Как закаляться, чтобы сохранить здоровье до старости
4 weeks ago 00:08:24 1
ЗАКАЛИВАНИЕ: как укрепить иммунитет и не навредить себе
1 month ago 00:10:44 1
🥔 Посадка картофеля с травой без окучивания 🚀 Выращивание по технологии Гордеевых
1 month ago 01:15:45 1
СУДМЕДЭКСПЕРТ: находки внутри трупов, торговля органами и нужен ли ЗОЖ? Обычным людям не понять...
1 month ago 01:19:23 1
“Книга нескольких поколений“ - встреча, посвященная Н.А.Островскому и роману “Как закалялась сталь“
1 month ago 00:33:23 1
ХОЛОД. Взлом биологического потенциала.
1 month ago 05:59:28 1
Как закалялась сталь (1973)
1 month ago 00:03:57 1
“Ты только прикажи - и я не струшу!!!“ Песня из кинофильма “Как закалялась сталь“. #НасНеОтменить!
1 month ago 01:05:32 2
GRAVEL INSTINCT 128км / ЧТО ты знаешь ПРО ПЕСОК? / как НАС ПРОЖАРИЛИ в ПЕТУШКАХ 2024
1 month ago 04:17:56 1
Н.А. Неволина - Закаливание с помощью стихий природы (Полная лекция)
1 month ago 00:00:00 1
Мануальная правка уха и Евстахиевой трубы. Обучение мануальной терапии у Олега Гудвина.