ДЕЛАЙ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ КАЖДОЕ УТРО, ЧТОБЫ БЫТЬ СУХИМ!
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ:
Всем привет! В этом видео я покажу супер эффективную тренировку всего тела, которую можно делать каждый день! Эта #тренировка состоит из самых эффективных упражнений со своим весом, которые задействуют разные мышцы и функциональные возможности тела. По самочувствию и уровню подготовки можно выполнять несколько таких кругов. Главное, выполняйте движения технически правильно и подбирайте интенсивность выполнения упражнений под себя. А также помните, что с каждой выполненной тренировкой, вы становитесь лучше. Удачи!
Магазин:
Сообщество:
Мой Instagram:
Мой ВК:
Яндекс.Дзен:
Поддержать канал:
Карта сбер: 5469380072730392
103 views
42
14
10 hours ago 00:02:20 1
FACE - Говночист (Udio AI cover) фейс аи кавер говновоз
19 hours ago 01:07:36 1
Отношение к Столыпину и Эйдельман, патриотизм, курс России и корни конфликта с Украиной // Спицын
19 hours ago 00:17:29 1
50 НОВЫХ ФИШЕК ОТ 3000 ЭЛО! (КС2)
19 hours ago 00:35:59 1
Беседа 41 из цикла “Духовная жизнь по Симеону Новому Богослову“. Священник Константин Корепанов
19 hours ago 00:02:22 1
Karen ТУЗ - MADAM | Official Music Video, 2024
2 days ago 00:58:59 1
Ярмарка тщеславия в инфопространстве – что делать? // Подкаст с Татьяной Ульяновой
2 days ago 00:55:41 1
Как мама в декрете превратила идею в успешный бренд одежды с оборотом 500 млн рублей (BARMARISKA)
2 days ago 00:12:16 1
За этой КОРЕЙСКОЙ курицей люди стоят в очереди! И я раскрыл ее секрет
2 days ago 00:24:47 1
DayZ PEREVOROT - данжи по карточкам
2 days ago 00:00:00 1
Как распознать психологическое давление и защитить свои границы.
2 days ago 00:08:21 1
Единственный вид пшеницы, который полезен🧐
2 days ago 00:03:58 15
Делайте эти упражнения 1 минуту в день и будете отлично себя чувствовать и выглядеть #спорт #юмор
2 days ago 00:07:59 1
Как применяют полученные о системе знания. Важно обладать и знанием и уверенностью!
2 days ago 00:06:37 1
Это САМЫЙ важный день в году! / Как ПРОВЕСТИ день рождения правильно?
2 days ago 00:08:13 1
😍 КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ПОДАРОЧНУЮ КОРОБКУ СВОИМИ РУКАМИ
2 days ago 00:51:25 1
Геворгян: Вы что с собой сделали? // Про Украину после США, сильных соседей и общество потребления
3 days ago 00:15:25 1
Как сделать обвязку подошвы тапочек из трикотажной пряжи. Тройная обвязка
3 days ago 01:03:01 1
Уберите эти вещи: они притягивают негатив и высасывают энергию.. + практика
3 days ago 00:19:11 1
Про силиконовые МОЛДЫ и как их сделать СВОИМИ РУКАМИ
3 days ago 00:03:18 1
ГОВНОВОЗ НО ЭТО БУЗОВА (aicover)
3 days ago 01:36:39 1
Выжить в мире ИНФАНТИЛОВ! Профессор Евгений Жаринов о вреде ЕГЭ, убогости Пелевина и смерти Автора
3 days ago 00:22:58 1
ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА ГОВОРИТ — СДЕЛАЙ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ СЕБЯ. Психосоматика. Хроники Акаши.
3 days ago 00:19:42 1
5 Запрещённых Мудр: Повышайте Свою Энергию с Осторожностью
3 days ago 01:24:52 1
Веды о СУЩНОСТЯХ (Бхута виджнания). Сущности, это болезни, проблемы с психикой и неудача!