Лечебная гимнастика при грыже позвоночника, упражнения по методике Дикуля

В чем суть гимнастики при грыже позвоночника. Все о лечебной гимнастике по методам Бубновского и Дикуля. Один из комплексов упражнений адаптивной гимнастики.