youtube_video_1268449-2021-12-03-22-18-15

Как правильно приседать со штангой чтобы накачать ноги не накачав ягодицы то есть “в носки“, и как приседать со штангой для тренировки ягодичных мышц. Канал ТМ Добрынов: Тренировка ног и тренировка ягодиц в чем разница? Как выполнять упражнения для попы и упражнения для квадрицепса? Все нюансы техники приседаний в этом видео! Моя Супер Жиротопка! (марафон похудения): Прочитай мою книгу: “Как построить тело мечты“ Скачивай бесплатно: Тренировки по интернету со мной: Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной: С девушкой: Заказать мои лучшие планы питания и программы можно на сайте: Мой фитнес марафон хиросжигания «Жиротопка» : Стать спонсором моего канала: