Тренировочная программа по проекту “Street Workout - сообщество твоего развития“
Тренировочная программа по воркауту для 150 участников проекта «Street Workout - сообщество твоего развития» от Псковской региональной спортивной общественной организации Воркаута Псковской области #Псков_Street_Workout
Согласно программе тренировочный процесс рассчитан на 4 месяца, что составит не менее 50 тренировок.
Первых 2 месяца - это базовый курс, направленный на подготовку спортсмена к выполнению специализированных упражнений по воркауту. Начиная с 3 месяца тренировок, к базовым тренировкам дополняются специализированные виды упражнений.
Мы постарались донести до вас понимание базового построения тренировок по воркауту, которые по мере увеличения уровня физической подготовки можно дополнять модифицировать, тем самым повышая свои спортивные показатели!
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов при поддержке: Администрации Псковской области, Проектного офиса “Команда 2018“
Хотите стать
1 view
730
272
1 week ago 00:15:08 1
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22
1 week ago 00:02:02 1
«Репетиция» в воде: Алексей Овчинин и Иван Вагнер приступили к тренировкам в гидролаборатории
1 week ago 00:02:31 1
В Сургутском районе проверяют готовность учреждений образования и спорта к новому учебному году
1 week ago 01:01:05 1
Твоё тело сообщает о БОЛЕЗНИ! Научись слушать эти симптомы!
1 week ago 00:58:02 477
MOBILITY с Анной Рулевой | 30 июня 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 week ago 00:13:11 1
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК МАЙКА МЕНТЦЕРА - ТОП? (НАУЧНЫЙ РАЗБОР)
1 week ago 00:08:25 1
8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)
1 week ago 00:59:45 1
Почему растёт толстый живот?! Как убрать подкожный и внутренний жир с живота?!
1 week ago 00:00:30 1
Новинка | Учебная Библия Джона МакАртура в кожаном переплете ручной работы
1 week ago 00:06:58 480
Образовательный сериал «Девочка и робот. Сила настоящего героя». Итоговые учебные проекты («Иисус Христос»)
1 week ago 00:02:42 12.2K
На причалах столицы пройдут тренировки проекта «Спортивные выходные» — Москва 24
1 week ago 00:18:49 536
. «Новости Северного города». Под «крышей» программ. На языке спорта. «Поколение Y-Z».
1 week ago 00:18:04 52
Герман Арджения и его тренер рассказали об участии в Играх БРИКС
1 week ago 00:10:50 1
КАРДИО ТРЕНИРОВКА за 10 Минут ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Жиросжигающая Тренировка на Каждый День | 22X22
1 week ago 00:17:35 918
Театральный институт имени Бориса Щукина. А.Н. Толстой «Для чего идет снег».
1 week ago 00:02:44 2
«Шинник» показал новых игроков
1 week ago 00:16:57 447
Высшее театральное училище (институт) им. М. С. Щепкина. Ф. М. Достоевский «Братья Карамазовы».
1 week ago 00:09:58 7.2K
Тренировка с Дольфом Лундгреном.
1 week ago 00:13:57 1
Выполняйте 8-минутную Тренировку Перед Сном. Через Месяц Результат Удивит Вас
1 week ago 00:15:13 1
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка
1 week ago 00:56:09 624
TOTAL STRETCH с Еленой Жиляевой | 28 июня 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 week ago 00:01:34 623
На стадионе “Сигнал“ в поселке Приволжский проходят бесплатные тренировки в рамках проекта “Дворовый тренер“
1 week ago 00:56:41 114
MAKE BODY с Тимуром Шамиловым | 28 июня 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 week ago 00:17:28 68
MORNING BOOST с Тимуром Шамиловым | 28 июня 2024 | Онлайн-тренировки World Class