БРОККОЛИ больше НЕ ВАРЮ! ГОТОВЛЮ только ТАК!!! Съела всё сама) Устоять Невозможно!
ВКУСНЯТИНА ИЗ БРОККОЛИ! Устоять Невозможно! Ещё вкуснее и полезнее!
Подписывайтесь
ПИЦЦА ИЗ БРОККОЛИ
КБЖУ НА 100 ГР :
130/13,1/7,3/3,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛАСЬ ПИЦЦА ВЕСОМ 675 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЕСТА :
Брокколи 200 гр
Сыр твёрдый 50 гр
Яйца 2 шт (120 гр)
Чеснок 1-2 зубчика
Соль 1 щепотка
Смесь перцев 1 щепотка
Растительное масло 3 гр
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Куриное филе сырое 150 гр
Ананас консервированный 100 гр
Брокколи сырые 50 гр
Сыр твёрдый 50 гр
ДЛЯ СОУСА :
Густой йогурт или сметана 50 гр
Чеснок 1 зубчик
Соль 1 щепотка
Смесь перцев 1 щепотка
Орегано или смесь трав 0,3 ч.л
КОЛДУНЫ ИЗ БРОККОЛИ
КБЖУ НА 100 ГР :
137/13,7/7,8/2,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 7 КОЛДУНОВ, ОБЩИЙ ВЕС 500 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЕСТА :
Брокколи 300 гр
Яйца 2 шт (120 гр)
Сыр твёрдый 70 гр
Чеснок 1-2 зубчика
Соль 0,5 ч.л
Смесь перцев 0,3 ч.л
Растительное масло 3 гр
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Куриное филе сырое 100 гр
Лук репчатый 40 гр
Соль 1 щепотка
Смесь перцев 1 щепотка
ЛЕПЕШКА С ТВОРОГОМ ИЗ БРОККОЛИ
КБЖУ НА 100 ГР :
150/13/10,2/2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛАСЬ ЛЕПЕШКА ВЕСОМ 500 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЕСТА :
Брокколи 200 гр
Яйца 2 шт (120 гр)
Сыр твёрдый 50 гр
Соль 1 щепотка
Смесь перцев 1 щепотка
Растительное масло 3 гр
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Творог (у меня 5% жирности) 100 гр
Сыр твёрдый 50 гр
Зелень 20 гр
Соль 1 щепотка
Смесь перцев 1 щепотка.
Вкусные и Полезные десерты:
Рецепты из курицы:
Вкусные и Полезные закуски:
Рецепты в мультиварке:
Вкусные и Полезные Салаты:
Рецепты из рыбы:
Вкусные и Полезные завтраки:
1 view
216
50
5 months ago 00:12:06 1
СКУМБРИЯ может удивить! Часть 3 Вы захотите эти 5 РЕЦЕПТОВ сохранить, чтобы готовить их ЕЩЁ и ЕЩЁ
5 months ago 00:12:48 1
САМЫЙ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ КАПУСТЫ БРОККОЛИ. #ПОПРОБУЙТЕ!
5 months ago 00:17:58 1
Диагностика здоровья печени по ступням🔥
5 months ago 00:02:14 1
Брокколи в кляре с хрустящей корочкой
5 months ago 00:05:35 1
ИТАЛЬЯНЧИК научил готовить БРОККОЛИ! Теперь готовлю брокколи каждый день! БРОККОЛИ по сицилийски!
5 months ago 00:02:41 1
Замороженная Капуста Брокколи Как Приготовить. Брокколи замороженная на сковороде #брокколирецепты
5 months ago 00:08:24 1
Вот поэтому микрозелень и проростки нужно есть каждому🙌