Здравия Атлеты, с Вами Эдуард 🙋♂️ и сегодня мы подготовили для вас убийственный комплекс, который прокачает все ваши группы мышц 💥
Ну что, готовы по потеть?
⠀
Название комплекса: 3 круга Ада
3 круга (30/20/10)
▪️Выпады на зад
▪️Упрощённые бурпи ▪️Присед с выпрыгиванием ▪️Обратные отжимания от лавки, дивана, стула
▪️Пресс ситап
⠀
Комплекс выполняется по кругу 🔄
Первый круг выполняете каждое упражнение по 30 раз, второй круг по 20 раз, третий круг по 10 раз✔️
54 views
713
438
3 hours ago 00:12:17 1
Туз жезлов, Паж жезлов, Рыцарь жезлов, Королева жезлов, Король жезлов – обзор.
4 hours ago 02:04:54 68
Ужасающий 3 / Terrifier 3 (2024)
5 hours ago 00:04:08 1
- Что происходит на свете? - А просто зима.
7 hours ago 01:02:34 1
[ScareCrowe] Угрозы от отца Вентуры. #3(Indiana Jones and the Great Circle)
7 hours ago 00:01:03 12
Природные Компасы
17 hours ago 00:28:22 154
ЧКК 4-й этап на КГТ Красное Кольцо - “Пускай они побудут пока чемпионами“
19 hours ago 00:20:08 30
тренировка перед адским 3 кругам
20 hours ago 03:00:39 43
✅ Indiana Jones and the Great Circle ► Индиана Джонс и Великий круг #3 ▶️ #Indianajones
23 hours ago 01:15:36 103
Вий (1967)/Жанр: Драма, Мистика, Советский фильм, Ужасы, Фэнтези