FatSecret как пользоваться правильно? Составляем питание для похудения

Сегодня я расскажу вам о том, как правильно пользоваться приложением fatsecret, и как похудеть при помощи данного приложения. Расскажу про одну одну частую ошибку при работе с фэтсикрет, и покажу, на примере составления рациона для похудения человеку весом 100 килограмм, по какому алгоритму нужно действовать, чтобы не допускать ошибку, когда высчитаете калории, белки, жиры и углеводы в рационе. Сегодня будет много практики, так что берите листочек и ручку, и фиксируйте всё, чтобы не упустить ни одной важно детали. Приятного просмотра! - Почему мы жиреем: - Мало ем, но жирею: - Гибкая диета: - Что такое вкусно: - Как похудеть после праздников: - Рацион на сушку с БЖУ и калорийностью: