TAI CHI ONLINE | CLASE 6 | Movimiento en casa y salud articular

En nuestro canal compartimos movimientos básicos y seguros del Tai Chi Chuan, que cualquier persona puede hacer desde casa independientemente de su edad y forma física. El ritmo de nuestro Tai Chi es ideal para que las personas más inactivas introduzcan dosis de movimiento en su vida, y puedes practicar seas principiante o avanzado. DESCRIPCIÓN DE LA CLASE: Equilibrio, pulmones y corazón En la clase de hoy comenzaremos con un calentamiento y estiramiento previo, fortaleceremos pulmones y corazón, trabajaremos el equilibrio y flexibilidad. Comenzaremos con un masaje para mantener la salud y juventud, y continuaremos con el calentamiento y estiramiento para preparar nuestro cuerpo y mente. Haremos las posturas del mono y la grulla para mejorar nuestro sistema circulatorio y pulmones. Acabaremos con los movimientos según la forma 10 estilo Tai Chi Chuan la cual está pensada sobre todo para principiantes del Tai Chi, y donde fortale