Почему важно спать и как наладить сон

Тема прямого эфира “Связь сна и здоровья“: 🔹Почему для людей с аутоиммунными заболеваниями важно получать достаточное количество сна? 🔹Какие есть признаки нездорового сна? 🔹Что значит здоровый сон? Какой он? 🔹Как повысить качество сна? 🔹Какие добавки/дополнения можно безопасно использовать? 🔹Как наладить режим сна в своей семье и др. Гость эфира Анастасия Кургиниан - практикующий врач интегративной медицины, терапевт 1 -й квалификационной категории, иммунодиетолог и ревматолог. Анастасия - один из организаторов обучения PreventAGE в Беларуси. Ведущая семинаров по питанию, автор курса по чтению анализов. Убеждена, что правое дело доктора - научить пациента быть здоровым без лекарств. И мне очень импонирует эта миссия😉😌. #сон #аутоиммунный #здоровыйсон #марафонсон Последние исследования о связи сна и аутоиммунных заболеваний читайте в моей статье ⠀