5 Exercícios FÁCEIS Para Reduzir os Pneus Laterais e Emagrecer as Costas
5 Exercícios FÁCEIS Para Reduzir os Pneus Laterais e Emagrecer as Costas. Tá com aquele pneuzinho lateral que te incomoda? Ou quer perder aquela gordurinha nas costas? Então, se liga que eu vou te ajudar agora! Tenha Costas definidas, cintura fininha e bumbum empinado com esse treino de 8 minutos! Hoje eu vou te ensinar 5 exercícios fáceis e super eficientes que vão te ajudar a perder essa gordura das costas e ficar com um corpo mais lindo ainda. E o melhor é que você não precisa sair de casa e nem gastar uma nota preta em academia.
#emagrecerdicas #emagrecer #lovehandles #treinoemcasa #hiit #exerciciosemcasa
--------------------------------------------------------------------------------------------
Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 5 Exercícios FÁCEIS Para Reduzir os Pneus Laterais e Emagrecer as Costas
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:19 - Exercício 1 - Perdigueiro - Bird Dog
2:00 - Exercício 2 - Perdigueiro - Bird Dog
2:41 - Exercício 3 - Ponte com Elevação de Joelhos
3:22 - Exercício 4 - Stiff 360
4:03 - Exercício 5 - Stiff Dinâmico
4:44 - Exercício 6 - Perdigueiro - Bird Dog
5:25 - Exercício 7 - Perdigueiro - Bird Dog
6:06 - Exercício 8 - Ponte Vai e Volta
6:47 - Exercício 9 - Stiff 360
7:18 - Exercício 10 - Stiff Dinâmico
--------------------------------------------------------------------------------------------
ASSISTA TAMBÉM:
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸
8 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Treino Matinal) ➸
5 Exercícios Fáceis para Perder Barriga Rápido [TREINO EM CASA] ➸
10 MINUTOS PARA AUMENTAR SEUS GLÚTEOS EM 10 DIAS | 12 Exercícios Para Aumentar os Glúteos ➸
5 EXERCÍCIOS FÁCEIS para AFINAR CINTURA e AUMENTAR QUADRIL [Treino Em Casa] Cintura Fina Já! ➸
5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [TREINO EM CASA] ➸
5 Min de Exercícios Para Perder Barriga em 15 Dias | Como Perder Gordura Abdominal ➸
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸
15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Treino Funcional Para Emagrecer ➸
8 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidinho | Como Perder Gordura das Costas ➸
--------------------------------------------------------------------------------------------
Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸
Você viu
✬5 Exercícios FÁCEIS Para Reduzir os Pneus Laterais e Emagrecer as Costas
Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! →
Pesquisas Relacionadas:
Compartilhe: ➸
VISITE também o Super Canal Dicas Para Perder Peso →
1 view
25
5
5 months ago 00:09:26 1
5 Melhores Exercícios Para Reduzir Os Pneuzinhos Laterais Rapidinho!
5 months ago 00:08:53 1
3 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Gordura da Barriga Rápido [Treino Em Casa]
6 months ago 00:08:24 1
5 Abdominais Em Pé para Perder Barriga e Afinar Cintura [Treino Matinal]
6 months ago 00:09:46 1
MEDITAÇÃO SHEM # 1 | Vav He Vav | RESETAR A ALMA
6 months ago 00:01:14 1
Aos 78 anos, Lula corre e convida a todos para fazer exercício: “Vale uma consulta médica”
6 months ago 00:57:34 1
Time do Futuro | Papo Carreira Tech #5
6 months ago 00:00:21 1
4 ABDOMINAIS PARA PERDER BARRIGA EM CASA | Treino Abdominal para Iniciantes #shorts
6 months ago 00:03:42 1
Técnicas para combater a ejaculação precoce
6 months ago 00:09:42 1
AGORA! TROPAS da OTAN CERCAM a RÚSSIA após FALA de MACRON
6 months ago 00:11:36 1
Bassmetria A Matemática Controlada no Contrabaixo Lawrence Michel Curso Online Completo 2024
6 months ago 00:10:18 19
5 Exercícios ESSENCIAIS para Ter Pernas Grossas e Glúteos Redondos [8 Min Treino Pernas Em Casa]
6 months ago 00:08:12 1
MELHOR TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS EM CASA
6 months ago 00:07:46 1
11 MELHORES EXERCÍCIOS PARA DEFINIR ABDÔMEN EM POUCOS DIAS!!
6 months ago 00:16:56 1
Perca 5kg em 10 dias (EXERCÍCIO APENAS EM PÉ)
6 months ago 00:12:33 1
O BUMBUM DOS SONHOS com 4 Exercícios para fazer Em Casa | 4 Melhores Exercícios para Glúteos #26
7 months ago 00:13:17 1
Batalhão Terra Santa, 16 CRPM Trindade,Go. Ex. Simulado Controlado de ataque a Inst Financeira Caixa
7 months ago 00:35:47 1
Manual De Sobrevivência Do Jovem Pobre - Visualmodo Podcast #81 🎙
7 months ago 00:07:27 1
NÃO TEMOS MAIS TEMPO PARA ADIAR I Bezerra de Menezes I Canal Espírita Iluminar
7 months ago 00:11:55 1
15 Exercícios Que Você Deve Fazer Pela Manhã Para Perder Barriga [Em Casa]
7 months ago 00:11:01 1
10 DIAS PARA AUMENTAR SEU BUMBUM | 8 Exercícios FÁCEIS Para Aumentar Glúteos Rápido
7 months ago 00:17:41 1
Вокализ
7 months ago 00:06:23 1
MÉDIA GEOMÉTRICA | APRENDA EM 5 MINUTOS
7 months ago 00:06:00 1
5 EXERCÍCIOS DE CONDUÇÃO
8 months ago 00:11:40 1
DIMASH & PLACIDO DOMINGO | AU FOND DU TEMPLE SAINT | Vocal Coach REACTION & ANÁLISE | Rafa Barreiros